Biegaj bez bólu. Osiągaj więcej. Odkryj swój potencjał z analizą Runfitting.

Profesjonalna wideoanaliza biegu i badanie fizjoterapeutyczne, spersonalizowany plan – wszystko, czego potrzebujesz, by biegać lepiej i bezpieczniej.

Sprawdź cennik Dowiedz się więcej

Jak to działa?

Prosty, 4-etapowy proces, który przyniesie Ci wymierne korzyści już po pierwszej wizycie

1
Badanie fizjoterapeutyczne

Badanie fizjoterapeutyczne

Kompleksowa ocena postawy, mobilności stawów, siły mięśni i wzorców ruchowych. Identyfikujemy potencjalne problemy przed ich wystąpieniem.

2
Analiza wideo techniki biegu

Analiza wideo techniki biegu

Profesjonalne nagranie Twojego biegu z różnych kątów, analiza kadru po kadrze i szczegółowa ocena biomechaniki ruchu.

3
Spersonalizowany plan

Spersonalizowany plan

Otrzymujesz szczegółowy raport z zaleceniami treningowymi i planem poprawy techniki dostosowanym do Twoich potrzeb.

4
Opcjonalna kontynuacja

Opcjonalna kontynuacja

Możesz wprowadzić zalecenia w życie razem z nami lub samodzielnie. W zależności od poziomu Twoich dysfunkcji biegowych kontynuacja polega na terapii manualnej oraz treningach medycznych z doświadczonymi trenerami.

Zobacz jak wygląda analiza Runfitting

Profesjonalna analiza biegu krok po kroku - odkryj co dzieje się podczas wizyty

Jak powstają problemy z bieganiem?

Zrozum mechanizm powstawania dysfunkcji ruchowych i kontuzji u biegaczy amatorów

Praca siedząca
1

Siedzący tryb życia

8+ godzin dziennie w pozycji siedzącej skutkuje strukturalnymi zmianami w organizmie

  • Przykurcz zginaczy biodrowych
  • Osłabienie i zanik mięśni pośladkowych
  • Ograniczona mobilność kręgosłupa
  • Ograniczenie mobilności bioder
  • Zaburzenia propriocepcji, Zwiększone napięcie szyi, karku i ramion
Nawyki
2

Utrwalenie dysfunkcji

Wieloletnie nawyki prowadzą do trwałych zmian w systemie ruchu

  • Deficyty kontroli neuromotorycznej
  • Błędne wzorce ruchowe
  • Zaburzenia postawy ciała
  • Zaniki mięśniowe
  • Ograniczenia w zakresach ruchu
  • Niska świadomość ciała
Kontuzja
3

Kontuzje i dolegliwości

Pojawiają się charakterystyczne kontuzje i bóle wynikające z nagromadzonych błędów

  • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • Kolano biegacza
  • Zapalenie okostnej piszczeli (shin splints)
  • Problemy ze ścięgnem Achillesa
  • Złamania przeciążeniowe
  • Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Odkryj swój potencjał biegowy

Niezależnie od Twojego poziomu - pomożemy Ci osiągnąć cele bezpiecznie i skutecznie

Biegaj bez bólu

Precyzyjna identyfikacja i eliminacja błędów biomechanicznych

  • ✓ Identyfikacja przyczyn bólu
  • ✓ Profilaktyka kontuzji przez poprawne wzorce biegowe
  • ✓ Plan ćwiczeń uwalniających napięcie mięśniowe
  • ✓ Porady na temat regeneracji

Biegaj efektywniej

Optymalizuj technikę i osiągnij lepsze wyniki bez większego wysiłku

  • ✓ Optymalizacja ekonomii i długości kroku
  • ✓ Poprawa synchronizacji ruchów
  • ✓ Zwiększenie tempa o 5-10%
  • ✓ Szybsze tempo przy niższym tętnie

Pobij swoje rekordy

Wykorzystaj pełny potencjał i osiągnij wymarzone cele czasowe

  • ✓ Analiza biomechaniki dla maksymalnej wydajności
  • ✓ Optymalizacja techniki pod konkretny cel
  • ✓ Wskazówki treningowe na kolejne tygodnie

Zacznij jak profesjonalista

Buduj dobre nawyki od początku i unikaj popularnych błędów

  • ✓ Profesjonalne podstawy odpowiednich ruchów
  • ✓ Unikanie typowych błędów początkujących
  • ✓ Optymalna droga do swoich celów

Dlaczego wybierają nas biegacze amatorzy?

Dostępne i zrozumiałe podejście oparte na najnowszej wiedzy z biomechaniki - idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Fizjoterapeuta z pacjentem
Wydajność +5-10%
⚡

Wydajność +5-10%

Precyzyjna biomechanika to droga ekspresowa do wyższej prędkości bez zwiększenia wysiłku serca czy mięśni.

95% klientów
POPRAWIA WYNIK
Zero kontuzji
🛡️

Zero kontuzji

Identyfikacja błędów zanim spowodują uraz. Nasze profilaktyczne metody fizjoterapeutyczne działają poprzez przyczyny kontuzji.

90% redukcji
RYZYKA KONTUZJI
100% personalizacja
🎯

100% personalizacja

Każdy plan jest indywidualny, uwzględnia Twoją anatomię, cele, przypadłości, preferencje, wybrany cel i poziom zaawansowania.

Indywidualny
PLAN DLA KAŻDEGO
Ekspercka wiedza
🎓

Ekspercka wiedza

Zespół specjalistów w dziedzinie biomechaniki oraz fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem z biegaczami amatorami i profesjonalistami.

10+ lat
DOŚWIADCZENIA
Hi-tech analiza
📱

Hi-tech analiza

Wykorzystujemy profesjonalny sprzęt do analizy ruchu oraz analizę video w trybie slow motion do dokładnych pomiarów kinematycznych.

240FPS
WYSOKIEJ JAKOŚCI ANALIZY
Opcjonalna kontynuacja
📞

Opcjonalna kontynuacja

Na podstawie raportu możesz działać samodzielnie lub kontynuować współpracę z naszymi specjalistami. Oferujemy dalsze wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb.

ELASTYCZNE
PODEJŚCIE

Gotowy na przełom w swoim bieganiu?

Dołącz do ponad 500 zadowolonych biegaczy, którzy już odkryli swój potencjał

Sprawdź cennik 📞 Bezpłatna konsultacja
500+
ZADOWOLONYCH BIEGACZY
95%
POPRAWY WYNIKÓW
4.9/5
ŚREDNIA OCEN
499 zł
60 minut • Kompleksowo

Co składa się na wizytę?

Badanie Fizjoterapeutyczne
Badanie Funkcjonalne
Badanie biomechaniki w ruchu
Analiza wideo techniki biegu na bieżni
Umów wizytę - 499 zł

✓ Możliwość dalszej współpracy (opcjonalnie)

Co dokładnie otrzymujesz?

Dowiedz się więcej o analizie Runfitting. Otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci lepiej wykorzystać trening i najszybciej odkryć swój potencjał.

Szczegółowa Ocena Sprawności Fizycznej
1

Szczegółowa ocena sprawności fizycznej

Fundamentalna część badania obejmująca kompleksową ocenę Twojej sprawności fizycznej i głównych funkcji ruchowych.

  • Ocena mobilności i zakresu ruchu - kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania biomechaniki
  • Identyfikacja "słabych ogniw" - przyczyn dysfunkcji struktur wpływających na wzorce ruchowe
  • Test sprawności biegowej - ocena kluczowych grup mięśniowych wymagana do zachowania prawidłowej techniki biegu
Profesjonalna Wideanaliza Techniki Biegu
2

Profesjonalna wideo analiza techniki biegu

Najważniejsza część analizy - szczegółowe badanie Twojej techniki biegu z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu

  • Analiza biomechaniki ruchu - kluczowe parametry Twojej techniki biegowej
  • Interpretacja nagrań wideo - analiza symetryczności i wzorców ruchu
  • Kadencja - optymalna liczba kroków na minutę dla Twojego stylu biegu
  • Faza lotu - długość kroku, stabilność i efektywność biegu
Imienny Raport z Wynikami
3

Imienny raport z wynikami i materiałem zdjęciowym

Otrzymasz kompleksowy, imienny raport zawierający wszystkie wykonane testy, szczegółową diagnozę oraz materiał wizualny z Twojej analizy.

  • Wyniki wszystkich testów - kompleksowa ocena Twojej techniki biegu
  • Materiał wizualny - zdjęcia i nagrania wideo z analizy ruchu
  • Zalecenia korekcyjne - konkretne, spersonalizowane wskazówki poprawy techniki
📥 Pobierz przykładowy raport PDF
Konkretne i Spersonalizowane Zalecenia
4

Konkretne i spersonalizowane zalecenia

Najważniejsza część analizy - otrzymujesz profesjonalne wsparcie specjalisty wraz z praktycznymi rozwiązaniami dostosowanymi do Twoich potrzeb i celów treningowych.

  • Zalecenia treningowe - dokładne wskazówki poprawiające wydolność
  • Instrukcje techniki biegu - jasne wskazówki krok po kroku jak zwiększyć szybkość
  • Profilaktyka kontuzji - wskazówki wspierające prawidłową technikę treningową

Gotowy zainwestować w swój bieg?

Zaraz rozpoczniesz ciekawą przygodę, która pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki

Umów wizytę za 499 zł
✓ Darmowa konsultacja wstępna ✓ Kompleksowy raport PDF ✓ Run Fitting to podstawa do poprawy Twojego biegania!

Co mówią nasi pacjenci?

Prawdziwe opinie z Google - zadowolonych biegaczy, którzy już odkryli swój potencjał

★★★★★
5.0 299 opinii
Feel it Therapy

FEEL IT THERAPY | Gabinet Fizjoterapii

ul. Niemcewicza 7/9, lokal 91, Warszawa

Zobacz wszystkie opinie w Google Maps

Podaruj wyjątkowy prezent - Voucher Run Fitting

Szukasz idealnego prezentu dla biegacza? Voucher na profesjonalną analizę biegu Run Fitting to doskonały wybór dla każdego, kto kocha biegać lub chce rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

  • Voucher ważny przez 12 miesięcy od daty zakupu
  • Elegancki design - idealny na prezent
  • Możliwość wyboru dogodnego terminu wizyty
  • Kompletna analiza biegu warta 499 zł
  • Natychmiastowa wysyłka elektroniczna
Voucher prezentowy Run Fitting

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo trwa pełna analiza? +
Pełna analiza trwa około 60 minut. Obejmuje badanie fizjoterapeutyczne (25 min), analizę wideo techniki biegu (20 min) oraz omówienie wyników i zaleceń (15 min).
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu? +
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty do biegania i strój sportowy. Całe wyposażenie do analizy mamy w gabinecie.
Kiedy otrzymam wyniki analizy? +
Podstawowe wyniki omówimy bezpośrednio po badaniu. W zależności od złożoności problemu czas otrzymania szczegółowego raportu PDF waha się w granicach 2-5 dni roboczych na podany adres email.
Czy analiza jest odpowiednia dla początkujących? +
Tak! Analiza jest szczególnie wartościowa dla początkujących, ponieważ pozwala wykształcić poprawne nawyki od samego początku i uniknąć typowych błędów.
Jak się przygotować do badania? +
Do badania potrzebujesz buty biegowe i strój sportowy. Ważne, aby nie być po ciężkim treningu biegowym, ponieważ może to wpłynąć na wyniki.
Czy jeśli mam kontuzję lub coś mnie boli to czy mogę skorzystać z Runfitting? +
To zależy od kontuzji. Jeśli jesteś w stanie kontynuować bieg na dystansie 1 km bez zmiany swojej techniki biegu to tak. W innym przypadku wejdź na stronę www.feelit-therapy.pl i umów się na pierwszą wizytę z fizjoterapeutą, aby najpierw zniwelować problem.
Jak wygląda proces poprawy po analizie? +
Po otrzymaniu raportu masz wybór: możesz działać samodzielnie na podstawie naszych zaleceń lub kontynuować współpracę. W przypadku poważniejszych problemów polecamy terapię manualną, dla mniejszych dysfunkcji wystarczą treningi medyczne z naszymi doświadczonymi trenerami. Proces poprawy jest zależny od poziomu wyjściowego i tego jakie problemy ma dany biegacz.
Czy mogę umówić się na konkretną godzinę? +
Oczywiście! Oferujemy elastyczne godziny wizyt od poniedziałku do soboty. Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez formularz, aby umówić termin w dogodnym dla Ciebie czasie.

Kup voucher prezentowy Run Fitting

×

Umów wizytę Runfitting

×