Feel It Therapy  ·  Warszawa

Run Fitting — Profesjonalna Analiza Biegu w Warszawie

Biegaj bez bólu. Osiągaj więcej.

Profesjonalna wideoanaliza biegu w 240fps i badanie fizjoterapeutyczne biegacza w gabinecie Feel It Therapy na warszawskiej Ochocie. Spersonalizowany plan treningowy i imienny raport PDF — wszystko, czego potrzebujesz, by biegać lepiej i bezpieczniej.

Jak to działa?
500+ Zadowolonych biegaczy
5.0 Ocena Google (299 opinii)
240fps Analiza slow-motion
Definicja

Co to jest Run Fitting?

Run Fitting to profesjonalne, 60-minutowe badanie biomechaniki biegu prowadzone przez fizjoterapeutę w gabinecie Feel It Therapy na warszawskiej Ochocie. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną oraz wideoanalizę techniki biegu na bieżni w technologii 240 klatek na sekundę. Efektem jest imienny raport PDF ze spersonalizowanymi zaleceniami treningowymi, korekcyjnymi i profilaktycznymi.

Badanie pomaga biegaczom amatorom i zaawansowanym poprawić ekonomię biegu, wyeliminować błędy biomechaniczne odpowiedzialne za nawracające kontuzje (kolano biegacza, ITBS, zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splints) oraz odblokować potencjał wynikowy. Cena: 499 zł brutto za pełną wizytę. Dostępny również jako voucher prezentowy ważny 12 miesięcy.

Proces

Jak to działa?

Prosty, 4-etapowy proces, który przyniesie Ci wymierne korzyści już po pierwszej wizycie

01
Badanie fizjoterapeutyczne
Krok 01

Badanie fizjoterapeutyczne

Kompleksowa ocena postawy, mobilności stawów, siły mięśni i wzorców ruchowych. Identyfikujemy potencjalne problemy przed ich wystąpieniem.

02
Analiza wideo techniki biegu
Krok 02

Analiza wideo techniki biegu

Profesjonalne nagranie Twojego biegu z różnych kątów, analiza kadru po kadrze i szczegółowa ocena biomechaniki ruchu.

03
Spersonalizowany plan
Krok 03

Spersonalizowany plan

Otrzymujesz szczegółowy raport z zaleceniami treningowymi i planem poprawy techniki dostosowanym do Twoich potrzeb.

04
Opcjonalna kontynuacja
Krok 04

Opcjonalna kontynuacja

Możesz wprowadzić zalecenia w życie razem z nami lub samodzielnie. W zależności od poziomu Twoich dysfunkcji biegowych kontynuacja polega na terapii manualnej oraz treningach medycznych z doświadczonymi trenerami.

Wideo

Zobacz jak wygląda analiza Runfitting

Profesjonalna analiza biegu krok po kroku — odkryj co dzieje się podczas wizyty

Biomechanika

Jak powstają problemy z bieganiem?

Zrozum mechanizm powstawania dysfunkcji ruchowych i kontuzji u biegaczy amatorów

Praca siedząca
1

Siedzący tryb życia

8+ godzin dziennie w pozycji siedzącej skutkuje strukturalnymi zmianami w organizmie

  • Przykurcz zginaczy biodrowych
  • Osłabienie i zanik mięśni pośladkowych
  • Ograniczona mobilność kręgosłupa
  • Ograniczenie mobilności bioder
  • Zaburzenia propriocepcji, Zwiększone napięcie szyi, karku i ramion
Nawyki
2

Utrwalenie dysfunkcji

Wieloletnie nawyki prowadzą do trwałych zmian w systemie ruchu

  • Deficyty kontroli neuromotorycznej
  • Błędne wzorce ruchowe
  • Zaburzenia postawy ciała
  • Zaniki mięśniowe
  • Ograniczenia w zakresach ruchu
  • Niska świadomość ciała
Kontuzja
3

Kontuzje i dolegliwości

Pojawiają się charakterystyczne kontuzje i bóle wynikające z nagromadzonych błędów

  • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • Kolano biegacza
  • Zapalenie okostnej piszczeli (shin splints)
  • Problemy ze ścięgnem Achillesa
  • Złamania przeciążeniowe
  • Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Korzyści

Odkryj swój potencjał biegowy

Niezależnie od Twojego poziomu — pomożemy Ci osiągnąć cele bezpiecznie i skutecznie

Biegaj bez bólu

Precyzyjna identyfikacja i eliminacja błędów biomechanicznych

  • ✓ Identyfikacja przyczyn bólu
  • ✓ Profilaktyka kontuzji przez poprawne wzorce biegowe
  • ✓ Plan ćwiczeń uwalniających napięcie mięśniowe
  • ✓ Porady na temat regeneracji

Biegaj efektywniej

Optymalizuj technikę i osiągnij lepsze wyniki bez większego wysiłku

  • ✓ Optymalizacja ekonomii i długości kroku
  • ✓ Poprawa synchronizacji ruchów
  • ✓ Zwiększenie tempa o 5-10%
  • ✓ Szybsze tempo przy niższym tętnie

Pobij swoje rekordy

Wykorzystaj pełny potencjał i osiągnij wymarzone cele czasowe

  • ✓ Analiza biomechaniki dla maksymalnej wydajności
  • ✓ Optymalizacja techniki pod konkretny cel
  • ✓ Wskazówki treningowe na kolejne tygodnie

Zacznij jak profesjonalista

Buduj dobre nawyki od początku i unikaj popularnych błędów

  • ✓ Profesjonalne podstawy odpowiednich ruchów
  • ✓ Unikanie typowych błędów początkujących
  • ✓ Optymalna droga do swoich celów
Dlaczego my?

Dlaczego wybierają nas biegacze amatorzy?

Dostępne i zrozumiałe podejście oparte na najnowszej wiedzy z biomechaniki — idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Fizjoterapeuta omawia analizę biegu z biegaczem na tablecie
Biegaczka mid-stride na asfalcie — wzrost wydajności
⚡

Wydajność +5-10%

Precyzyjna biomechanika to droga ekspresowa do wyższej prędkości bez zwiększenia wysiłku serca czy mięśni.

95% klientów
POPRAWIA WYNIK
Kolano biegacza — zapobieganie kontuzjom
🛡️

Zero kontuzji

Identyfikacja błędów zanim spowodują uraz. Nasze profilaktyczne metody fizjoterapeutyczne działają poprzez przyczyny kontuzji.

90% redukcji
RYZYKA KONTUZJI
Indywidualne podejście — manualna praca fizjoterapeuty
🎯

100% personalizacja

Każdy plan jest indywidualny, uwzględnia Twoją anatomię, cele, przypadłości, preferencje, wybrany cel i poziom zaawansowania.

Indywidualny
PLAN DLA KAŻDEGO
Fizjoterapeuta w gabinecie — ekspercka wiedza
🎓

Ekspercka wiedza

Zespół specjalistów w dziedzinie biomechaniki oraz fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem z biegaczami amatorami i profesjonalistami.

10+ lat
DOŚWIADCZENIA
Wideoanaliza biegu — kamera 240fps
📱

Hi-tech analiza

Wykorzystujemy profesjonalny sprzęt do analizy ruchu oraz analizę video w trybie slow motion do dokładnych pomiarów kinematycznych.

240FPS
WYSOKIEJ JAKOŚCI ANALIZY
Dalsza opieka fizjoterapeuty po analizie biegu
📞

Opcjonalna kontynuacja

Na podstawie raportu możesz działać samodzielnie lub kontynuować współpracę z naszymi specjalistami. Oferujemy dalsze wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb.

ELASTYCZNE
PODEJŚCIE
Zacznij dziś

Gotowy na przełom w swoim bieganiu?

Dołącz do ponad 500 zadowolonych biegaczy, którzy już odkryli swój potencjał

Bezpłatna konsultacja
500+
Zadowolonych biegaczy
95%
Poprawy wyników
5.0
Ocena Google
Cennik

Jedna wizyta. Kompleksowe wyniki.

Brak ukrytych kosztów — jedno przejrzyste badanie, które zmienia sposób, w jaki biegasz.

499 zł
60 minut  ·  Kompleksowa analiza

Co składa się na wizytę?

Badanie Fizjoterapeutyczne
Badanie Funkcjonalne
Badanie biomechaniki w ruchu
Analiza wideo techniki biegu na bieżni

→ Możliwość dalszej współpracy (opcjonalnie)

Zawartość badania

Co dokładnie otrzymujesz?

Dowiedz się więcej o analizie Runfitting. Otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci lepiej wykorzystać trening i najszybciej odkryć swój potencjał.

Szczegółowa Ocena Sprawności Fizycznej
Badanie 01

Szczegółowa ocena sprawności fizycznej

Fundamentalna część badania obejmująca kompleksową ocenę Twojej sprawności fizycznej i głównych funkcji ruchowych.

  • Ocena mobilności i zakresu ruchu - kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania biomechaniki
  • Identyfikacja "słabych ogniw" - przyczyn dysfunkcji struktur wpływających na wzorce ruchowe
  • Test sprawności biegowej - ocena kluczowych grup mięśniowych wymagana do zachowania prawidłowej techniki biegu
Profesjonalna Wideanaliza Techniki Biegu
Badanie 02

Profesjonalna wideo analiza techniki biegu

Najważniejsza część analizy - szczegółowe badanie Twojej techniki biegu z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu

  • Analiza biomechaniki ruchu - kluczowe parametry Twojej techniki biegowej
  • Interpretacja nagrań wideo - analiza symetryczności i wzorców ruchu
  • Kadencja - optymalna liczba kroków na minutę dla Twojego stylu biegu
  • Faza lotu - długość kroku, stabilność i efektywność biegu
Imienny Raport z Wynikami
Wyniki 03

Imienny raport z wynikami i materiałem zdjęciowym

Otrzymasz kompleksowy, imienny raport zawierający wszystkie wykonane testy, szczegółową diagnozę oraz materiał wizualny z Twojej analizy.

  • Wyniki wszystkich testów - kompleksowa ocena Twojej techniki biegu
  • Materiał wizualny - zdjęcia i nagrania wideo z analizy ruchu
  • Zalecenia korekcyjne - konkretne, spersonalizowane wskazówki poprawy techniki
📥 Pobierz przykładowy raport PDF
Konkretne i Spersonalizowane Zalecenia
Plan 04

Konkretne i spersonalizowane zalecenia

Najważniejsza część analizy - otrzymujesz profesjonalne wsparcie specjalisty wraz z praktycznymi rozwiązaniami dostosowanymi do Twoich potrzeb i celów treningowych.

  • Zalecenia treningowe - dokładne wskazówki poprawiające wydolność
  • Instrukcje techniki biegu - jasne wskazówki krok po kroku jak zwiększyć szybkość
  • Profilaktyka kontuzji - wskazówki wspierające prawidłową technikę treningową
Działaj teraz

Gotowy zainwestować w swój bieg?

Zaraz rozpoczniesz ciekawą przygodę, która pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki

→ Darmowa konsultacja wstępna  ·  Kompleksowy raport PDF  ·  12 miesięcy ważności vouchera
Opinie Google

Co mówią nasi pacjenci?

Prawdziwe opinie z Google — zadowolonych biegaczy, którzy już odkryli swój potencjał

★★★★★
5.0 299 opinii
Feel it Therapy

FEEL IT THERAPY | Gabinet Fizjoterapii

ul. Niemcewicza 7/9, lokal 91, Warszawa

Zobacz wszystkie opinie w Google Maps

Prawdziwe opinie naszych pacjentów

Zobacz wszystkie 299 opinii z naszego profilu Google: FEEL IT THERAPY na Google Maps →

Prezent dla biegacza

Podaruj wyjątkowy prezent — Voucher Run Fitting

Szukasz idealnego prezentu dla biegacza? Voucher na profesjonalną analizę biegu Run Fitting to doskonały wybór dla każdego, kto kocha biegać lub chce rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

  • Voucher ważny przez 12 miesięcy od daty zakupu
  • Elegancki design - idealny na prezent
  • Możliwość wyboru dogodnego terminu wizyty
  • Kompletna analiza biegu warta 499 zł
  • Natychmiastowa wysyłka elektroniczna
Voucher prezentowy Run Fitting
Ekspert

O fizjoterapeucie prowadzącym Run Fitting

Run Fitting prowadzi Tomasz Świderski — fizjoterapeuta i właściciel gabinetu Feel It Therapy w Warszawie.

Tomasz Świderski (NIP 5222855153, działalność CEIDG od 20 czerwca 2018 r.) prowadzi gabinet Feel It Therapy przy ul. Niemcewicza 7/9 lok. 91 w Warszawie na Ochocie. Specjalizuje się w fizjoterapii sportowej, biomechanice biegu i profilaktyce kontuzji biegowych. W gabinecie powstała autorska metoda Run Fitting łącząca diagnostykę fizjoterapeutyczną, wideoanalizę 240fps oraz indywidualne plany treningowe.

Gabinet Feel It Therapy oceniony został przez ponad 299 osób w Google na 5,0/5 — opinie obejmują zarówno wizyty fizjoterapeutyczne, jak i analizy biegu Run Fitting.

  • ✓ Biomechanika biegu i wideoanaliza techniki
  • ✓ Fizjoterapia sportowa i terapia manualna
  • ✓ Profilaktyka kontuzji biegowych
  • ✓ Trening medyczny i powrót po kontuzji

Więcej o gabinecie: feelit-therapy.pl · profil Google: Feel It Therapy w Google Maps

Buyer personas

Dla kogo jest Run Fitting i kiedy warto pójść?

Niezależnie od poziomu zaawansowania — analiza biegu pomaga zidentyfikować błędy zanim wywołają kontuzję lub zatrzymają postępy.

Początkujący biegacze

Wykształcaj poprawne nawyki od początku. Unikniesz typowych błędów technicznych i drogiej nauki na własnych kontuzjach.

Średniozaawansowani

Stoisz w miejscu mimo regularnych treningów? Analiza biomechaniki ujawni "słabe ogniwo" hamujące rozwój i podpowie, jak je odblokować.

Biegacze masters (40+)

Biegaj dłużej, zdrowiej i bez kontuzji. Optymalizacja techniki zmniejsza obciążenie stawów i wydłuża "biegowe życie".

Po kontuzji

ITBS, kolano biegacza, shin splints, Achilles? Run Fitting wskaże przyczynę kontuzji i zaplanuje bezpieczny powrót do treningu.

Przed maratonem / półmaratonem

Zanim zaczniesz wysokoobjętościowe treningi — zweryfikuj, czy Twoja technika wytrzyma długi dystans bez urazu.

Zmiana sprzętu / powierzchni

Nowe buty (carbonowe, minimalistyczne), trening na asfalcie zamiast lasu — sprawdź, czy Twoje ciało jest na to gotowe.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo trwa pełna analiza? +
Pełna analiza trwa około 60 minut. Obejmuje badanie fizjoterapeutyczne (25 min), analizę wideo techniki biegu (20 min) oraz omówienie wyników i zaleceń (15 min).
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu? +
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty do biegania i strój sportowy. Całe wyposażenie do analizy mamy w gabinecie.
Kiedy otrzymam wyniki analizy? +
Podstawowe wyniki omówimy bezpośrednio po badaniu. W zależności od złożoności problemu czas otrzymania szczegółowego raportu PDF waha się w granicach 2-5 dni roboczych na podany adres email.
Czy analiza jest odpowiednia dla początkujących? +
Tak! Analiza jest szczególnie wartościowa dla początkujących, ponieważ pozwala wykształcić poprawne nawyki od samego początku i uniknąć typowych błędów.
Jak się przygotować do badania? +
Do badania potrzebujesz buty biegowe i strój sportowy. Ważne, aby nie być po ciężkim treningu biegowym, ponieważ może to wpłynąć na wyniki.
Czy jeśli mam kontuzję lub coś mnie boli to czy mogę skorzystać z Runfitting? +
To zależy od kontuzji. Jeśli jesteś w stanie kontynuować bieg na dystansie 1 km bez zmiany swojej techniki biegu to tak. W innym przypadku wejdź na stronę www.feelit-therapy.pl i umów się na pierwszą wizytę z fizjoterapeutą, aby najpierw zniwelować problem.
Jak wygląda proces poprawy po analizie? +
Po otrzymaniu raportu masz wybór: możesz działać samodzielnie na podstawie naszych zaleceń lub kontynuować współpracę. W przypadku poważniejszych problemów polecamy terapię manualną, dla mniejszych dysfunkcji wystarczą treningi medyczne z naszymi doświadczonymi trenerami. Proces poprawy jest zależny od poziomu wyjściowego i tego jakie problemy ma dany biegacz.
Czy mogę umówić się na konkretną godzinę? +
Oczywiście! Oferujemy elastyczne godziny wizyt od poniedziałku do soboty. Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez formularz, aby umówić termin w dogodnym dla Ciebie czasie.
Lokalizacja

Znajdziesz nas w sercu Warszawy

Gabinet Feel It Therapy — ul. Niemcewicza 7/9 lok. 91, 02-001 Warszawa. Łatwy dojazd komunikacją miejską oraz parking w okolicy.

FEEL IT THERAPY

Otwórz w Google Maps →

Voucher prezentowy

499 ZŁ  ·  WAŻNY 12 MIESIĘCY
Twoje dane (kupujący)
Dane obdarowanego
0 / 200
Po kliknięciu zostaniesz przekierowany na bezpieczną stronę PayU
Akceptujemy: Visa, Mastercard, BLIK, przelewy online, Google Pay, Apple Pay.
Operatorem płatności jest PayU S.A. (KRS 0000274399).
Sprzedawca: Tomasz Świderski, NIP 5222855153, ul. Jana Olbrachta 118B/2, 01-373 Warszawa.

Umów wizytę Runfitting

×