Feel it Therapy  ·  Warszawa Ochota

Biegaj bez bólu. Osiągaj więcej.

Run Fitting to badanie biomechaniki biegu

Wideoanaliza, badanie funkcjonalne i kompleksowy raport ze wskazaniem deficytów biegowych i ryzyk kontuzji.

Voucher na prezent
500+ Zadowolonych biegaczy
5.0 ★ Google · 355 opinii
Doświadczeni Fizjoterapeuci i trenerzy medyczni z wieloletnim doświadczeniem
Slow-motion Analiza techniki

5,0 ★ z 355 opinii

Prawdziwe opinie z profilu Google Feel It Therapy — biegacze, którzy przeszli Run Fitting i znów biegają bez bólu.

5,0
355 opinii · Google
Zobacz wszystkie 355 opinii w Google →

Michał Lata

★★★★★ wczoraj
Bardzo polecam Run Fitting. Od 7 lat biegam i już byłem przekonany, że nie da się biegać bez bólu. 3 miesiące temu przyszedłem na badanie Run Fitting i wszystko się od tego czasu zmieniło. (…) Uczciwie mogę powiedzieć, że od dwóch miesięcy absolutnie nic mnie nie boli podczas biegania, a przede wszystkim bieganie stało się tak komfortowe jak nigdy.

Łukasz Szajko

★★★★★ tydzień temu
Świetne podejście, znalazłem to, czego szukałem. Wykonali kompleksową usługę, całą diagnostykę funkcjonalną i biomechaniczną aparatu ruchu pod kątem treningu siłowego, biegania i sportów walki. (…) Po obejrzeniu filmiku wszystko zostało świetnie wytłumaczone i w końcu dowiedziałem się, nad czym muszę popracować, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Wojciech Kozicki

★★★★★ 2 tygodnie temu
Polecam wizytę u Kamili! Mega podejście, pomocna i rzeczowa. Wszelkie wątpliwości na spotkaniu zostały rozwiane, wskazane najsłabsze punkty i zalecenia poprawy techniki biegania!

Krzysztof Rolbiecki

★★★★★ miesiąc temu
Przyszedłem 2 miesiące temu z powodu narastającego bólu kostki. Dzięki ocenie techniki biegu dowiedziałem się, jaki jest prawdopodobnie główny problem. Żałuję, że nie zrobiłem tego parę lat wcześniej. Polecam każdemu biegaczowi, były to bardzo dobrze wydane pieniądze. Z Kamilą miałem świetny kontakt od samego początku.

Gosia Piekacz

★★★★★ 3 miesiące temu
Pani Kamila to bardzo empatyczna, miła i delikatna osoba. Bardzo szybko i trafnie oceniła istotę mojego problemu. Podczas analizy biegu wytłumaczyła krok po kroku, jak wygląda ruch i jak powinien wyglądać, aby nie dochodziło do kontuzji. Pełen profesjonalizm. Polecam serdecznie.

Alicja

★★★★★ 3 miesiące temu
Polecam analizę biegu u Pawła. Atmosfera była luźna i przyjazna. Podejście bardzo rzeczowe i profesjonalne. 10/10 ☺.

Julia Broen

★★★★★ 5 miesięcy temu
Bardzo polecam Pana Pawła Wieczorka. Super podszedł do problemu, wysłuchał i dokładnie zbadał. Dał konkretny plan i wskazówki. Polecam każdemu biegaczowi! Dziękuję!

Mateusz Sz.

★★★★★ 7 miesięcy temu
Polecam usługę analizy biegu. Wczoraj korzystałem i jestem bardzo zadowolony. Doceniam swobodę w kontakcie i profesjonalizm Kamili, która przeprowadziła ze mną wywiad i analizę. Na drugi dzień otrzymałem już pełen raport z wytycznymi — co, w moim odczuciu, świadczy o poważnym podejściu do sprawy.

Ewa Plesiewicz

★★★★★ 7 miesięcy temu
Jestem bardzo zadowolona po wizycie u Kamili. Właściwie od razu po zebranym wywiadzie określiła przyczynę dolegliwości, pokazała nad czym muszę pracować i poinstruowała o technice biegania, żeby nie pogarszać kontuzji. Szczerze polecam!

Maciej Madej

★★★★★ 7 miesięcy temu
Gabinet fizjoterapii Feel It Therapy polecam każdemu biegaczowi, który zmaga się z jakimkolwiek bólem podczas biegania. Sam zgłosiłem się z bólem rozcięgna podeszwowego i po wideoanalizie biegu okazało się, że moja technika biegu nie jest prawidłowa. Dostałem odpowiednie ćwiczenia i równolegle trenowałem. Po 1,5 miesiąca poprawiłem technikę biegu i ból ustąpił.

Katarzyna Hawryłko

★★★★★ 8 miesięcy temu
Z pełnym przekonaniem polecam ten gabinet fizjoterapeutyczny. Zgłosiłam się z uporczywymi bólami mięśniowymi, po nieudanych terapiach w kilku innych miejscach i już po pierwszych wizytach odczułam wyraźną poprawę. Paweł podszedł do problemu bardzo kompleksowo — terapia manualna była idealnie dopasowana, a dodatkowo połączona z profesjonalnie zaplanowanymi ćwiczeniami do domu.

Tomasz Markowski

★★★★★ 8 miesięcy temu
Po wielu latach i nieudanych próbach powrotu do biegania wreszcie trafiłem na profesjonalną i konkretną terapeutkę — Kamilę. Podczas wizyty jasno i zrozumiale wytłumaczyła zawiłe kwestie związane z moją przypadłością, wykazując się dużą wiedzą, zaangażowaniem oraz pozytywnym podejściem. Jestem w dobrych rękach.

Richárd Bogdán

★★★★★ 8 miesięcy temu
Udany Run Fitting z Kamilą! Super się rozmawiało na temat różnych połączonych ze sobą dolegliwości i nad czym powinienem popracować. Widać wiedzę i entuzjazm i do biegaczy, i do samego biegania. :) Na pewno wrócę!

Magdalena Sychocka

★★★★★ 8 miesięcy temu
Bardzo polecam! Profesjonalna obsługa, indywidualne podejście do pacjenta i świetna atmosfera. Zabiegi przynoszą realne efekty. Na pewno wrócę!

Michał Kuklewski

★★★★★ 10 miesięcy temu
Miło i profesjonalnie, widać że klient jest w centrum uwagi. Masaż na najwyższym poziomie. Zdecydowanie warto i polecam.

Szymon Michalik

★★★★★ 11 miesięcy temu
Uwielbiam to miejsce — są nie tylko super profesjonalni, ale też super mili. Bywam regularnie od dawna; Paweł bardzo sprawnie wyciągnął mnie z dwóch kontuzji, z którymi inni nie mogli sobie poradzić. Bardzo, bardzo polecam!

Adam Golik

★★★★★ rok temu
Pełen profesjonalizm! Pan Paweł Wieczorek ma wszechstronną wiedzę fizjoterapeutyczną i udzieli wszelkich potrzebnych wskazówek osobom chcącym poprawić technikę biegu. Polecam Run Fitting, szczególnie osobom, którym dokuczają bóle kolan przy bieganiu.

Adrian Szymański

★★★★★ rok temu
Bardzo polecam! Trafiłem do Pawła Wieczorka z wadą postawy i już po kilku wizytach odczułem wyraźną poprawę. Profesjonalne podejście, duża wiedza i zaangażowanie.

Aleksander Gardziński

★★★★★ rok temu
Fantastyczny gabinet z jeszcze lepszymi ludźmi! Świetne podejście dostosowane do potrzeb pacjenta i pewność uzyskania cennych rad jak samemu zadbać o siebie to ogromna zaleta. Najczęściej korzystam z terapii u Eweliny — nie dość że chyba nie ma problemu, z którym nie będzie w stanie pomóc, to jeszcze wprowadza świetną atmosferę. Zdecydowanie polecam!

Mat M

★★★★★ rok temu
Świetni specjaliści. Ewelina pomogła mi w regeneracji Achillesa przed najważniejszym startem w sezonie. Polecam!

Joanna Kossak

★★★★★ rok temu
Bardzo polecam! Paweł jest super specjalistą, który nie skupia się tylko na objawach, ale szuka źródła problemu — dzięki czemu jest skuteczny, a efekty trwałe.

Łukasz Kałdowski

★★★★★ rok temu
Paweł i reszta ekipy to super specjaliści. Od roku korzystam z usług gabinetu — naprawiliśmy moją mobilność w barkach, co pięknie oddało na pływaniu, a dzięki regularnym wizytom kontuzje to abstrakcja dla mnie.

Martyna Buczkowska

★★★★★ rok temu
W związku z przygotowaniami do maratonu już kilka razy korzystałam z usług Feel It Therapy i za każdym razem byłam bardzo zadowolona. Dzięki pomocy Pawła Wieczorka wyszłam dość szybko z kontuzji biodra i łydki. Bardzo profesjonalnie podszedł do analizy biegu i dzięki temu udało się szybciej wrócić do formy. Bardzo polecam!

Greg Z

★★★★★ rok temu
Wspaniałe miejsce. Specjaliści najwyższej klasy, naprawdę znają się na swojej pracy. Nie skupiają się tylko na bólu, ale dają również bardzo kompleksowe rady na temat unikania go w przyszłości. Z pewnością wrócę, gdy znowu się uszkodzę!

Mateusz Buczkowski

★★★★★ 2 lata temu
Trafiłem do Feel It na kilka tygodni przed startem w moim pierwszym maratonie. Powodem wizyty były kontuzje w obu kolanach. Po krótkiej wizycie na bieżni i analizie nagranego materiału wideo Paweł wyjaśnił mi, dlaczego moja technika biegu generowała ból — i co zrobić, żeby zdrowo dobiec do mety.

Piotrek

★★★★★ 2 lata temu
Paweł to prawdziwy profesjonalista, który w pełni zaangażował się w pomoc mi w moich problemach z bólem pleców i ograniczoną mobilnością bioder. Przeprowadził dokładne badanie fizjoterapeutyczne i zaproponował zestaw ćwiczeń wzmacniających, które mogłem wykonywać także w domu. Po kilku sesjach ból stopniowo ustępował, a biodra stawały się coraz bardziej elastyczne.

Weronika Lach

★★★★★ 2 lata temu
Paweł wyróżnia się nie tylko ogromną wiedzą teoretyczną i praktyczną, ale także zrozumieniem, indywidualnym podejściem do sytuacji i empatią. Jego metody pracy skupiają się nie tylko na złagodzeniu bólu, ale także na leczeniu przyczyny problemu, co dla mnie jest kluczową kwestią. Serdecznie polecam!

Karolina Kacprzyk-Puwałowska

★★★★★ 3 lata temu
Polecam usługę „przegląd biegacza" jako holistyczne podejście do tematu. Super dla kogoś, kto chce się dowiedzieć, co robić by uniknąć kontuzji i cieszyć się bieganiem.

monika malyjasiak

★★★★★ 5 lat temu
Bardzo polecam Pawła Wieczorka. Jest bardzo dobrym fizjoterapeutą, o dużej wiedzy na temat urazów u biegaczy. Pomógł mi wypracować nową technikę biegu, która przyczyniła się do usunięcia źródła trudnej do wyleczenia kontuzji ścięgna Achillesa.

Twoja kolej

Dołącz do 500+ zadowolonych biegaczy

Co to jest Run Fitting?

Run Fitting to profesjonalne, 60-minutowe badanie biomechaniki biegu prowadzone przez fizjoterapeutę w gabinecie Feel It Therapy na warszawskiej Ochocie. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną oraz wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie. Efektem jest kompleksowy raport podsumowujący badanie — które deficyty biegowe obniżają efektywność biegu, gdzie rośnie ryzyko kontuzji i jakie są konkretne wskazania. Raport wysyłamy mailem w ciągu 2-3 dni roboczych. Konkretny plan ćwiczeń układamy dopiero na pierwszym treningu — musimy zobaczyć, czy wykonujesz je technicznie poprawnie.

Badanie pomaga biegaczom amatorom i zaawansowanym poprawić ekonomię biegu, wyeliminować błędy biomechaniczne odpowiedzialne za nawracające kontuzje (kolano biegacza, ITBS, zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splints) oraz odblokować potencjał wynikowy. Cena: 499 zł brutto za pełną wizytę. Dostępny również jako voucher prezentowy ważny 12 miesięcy.

Jak to działa?

Prosty, 4-etapowy proces, który przyniesie Ci wymierne korzyści już po pierwszej wizycie

01
Badanie fizjoterapeutyczne
Krok 01

Badanie fizjoterapeutyczne

Kompleksowa ocena postawy, mobilności stawów, siły mięśni i wzorców ruchowych. Identyfikujemy potencjalne problemy przed ich wystąpieniem.

02
Analiza wideo techniki biegu
Krok 02

Analiza wideo techniki biegu

Profesjonalne nagranie Twojego biegu z różnych kątów, analiza kadru po kadrze i szczegółowa ocena biomechaniki ruchu.

03
Omówienie wyników badania z fizjoterapeutą
Krok 03

Wyniki i kierunek

Otrzymujesz kompleksowy raport z badania: które deficyty biegowe obniżają efektywność biegu, gdzie rośnie ryzyko kontuzji i jakie są konkretne wskazania. Raport wysyłamy mailem w ciągu 2-3 dni roboczych. Konkretny plan ćwiczeń układamy na pierwszym treningu — na żywo, gdy widzimy, jak je wykonujesz.

04
Opcjonalna kontynuacja
Krok 04

Opcjonalna kontynuacja

Na pierwszym treningu dostajesz plan ćwiczeń wynikający z badania — uczymy techniki wykonania i sprawdzamy, czy dane ćwiczenie jest dla Ciebie wykonalne. Dalej, zależnie od poziomu dysfunkcji, kontynuacja polega na terapii manualnej oraz treningach medycznych z doświadczonymi trenerami.

Krok 04 — Opcjonalna kontynuacja dopasowana do wyników: treningi medyczne, terapia manualna lub mix — stacjonarnie albo online (omawiamy podczas wizyty).

Zobacz jak wygląda analiza Runfitting

Profesjonalna analiza biegu krok po kroku — odkryj co dzieje się podczas wizyty

Kto wykonuje Run Fitting?

Czteroosobowy zespół fizjoterapeutów i trenerów medycznych — doświadczeni w pracy z biegaczami.

Co dokładnie otrzymujesz?

Cztery elementy jednej wizyty — od badania ciała po gotowy plan działania. Wszystko w 60 minut.

Badanie funkcjonalne biegacza 01 Badanie Punkt startu

Badanie funkcjonalne

  • Mobilność i zakres ruchu — fundament prawidłowej biomechaniki
  • Identyfikacja słabych ogniw — źródła dysfunkcji wzorców ruchowych
  • Test sprawności biegowej — ocena kluczowych grup mięśniowych
Wideoanaliza techniki biegu na bieżni 02 Wideo Slow-motion

Wideoanaliza w zwolnionym tempie

  • Biomechanika ruchu — kluczowe parametry Twojej techniki
  • Kadencja i faza lotu — długość kroku, stabilność, ekonomia
  • Wzorce i symetria — analiza klatka po klatce w slow-motion
Omówienie kierunku pracy po badaniu Run Fitting 04 Kierunek Następne kroki

Deficyty i ryzyka

  • Deficyty biegowe — co obniża efektywność biegu i co poprawiać najpierw
  • Ryzyka kontuzji — gdzie rosną przy Twoim wzorcu biegu
  • Konkretne wskazania — wynikające wprost z badania

Konkretny plan ćwiczeń dostajesz na pierwszym treningu — musimy zobaczyć, czy wykonasz je technicznie poprawnie.

Błędny vs poprawny wzorzec ruchu

Najczęstsze dysfunkcje biomechaniczne wykrywane podczas Run Fitting — z wizualnym podglądem, co odróżnia błędny wzorzec od poprawnego. Kadry mają charakter ilustracyjny. Przeciągnij suwak, żeby zobaczyć różnicę. Pełna galeria 6 porównań po kliknięciu „zobacz wszystkie analizy".

01 · Oś nogi

Ułożenie nogi w fazie podporu

W fazie podporu biodro, kolano i kostka powinny tworzyć jedną wertykalną oś nad stopą. Gdy noga pracuje w osi skośnej, siły reakcji podłoża nie rozkładają się równo — jedna strona stawu kolanowego i biodrowego pochłania większy udział obciążenia przy każdym kroku.

Ilustracja błędnego wzorca: skośne ustawienie nogi w fazie podporu — widok od tyłu, czerwona linia diagonalna
Ilustracja poprawnego wzorca: wertykalna oś biodro–kolano–kostka w fazie podporu, zielona linia pionowa
Źle Dobrze

Twoja technika

Sprawdź, co Twoje ciało robi w biegu

60-minutowe badanie ujawni Twoje błędy biomechaniczne i pokaże co poprawić.

Jak powstają problemy z bieganiem?

Zrozum mechanizm powstawania dysfunkcji ruchowych i kontuzji u biegaczy amatorów.

01 Przyczyna Codzienny tryb

Siedzący tryb życia

8+ godzin dziennie w pozycji siedzącej skutkuje strukturalnymi zmianami w organizmie.

  • Przykurcz zginaczy biodrowych
  • Osłabienie mięśni pośladkowych
  • Ograniczona mobilność kręgosłupa i bioder
  • Zwiększone napięcie szyi i ramion
02 Skutek Trwałe zmiany

Utrwalenie dysfunkcji

Wieloletnie nawyki prowadzą do trwałych zmian w systemie ruchu.

  • Deficyty kontroli neuromotorycznej
  • Błędne wzorce ruchowe
  • Zaburzenia postawy ciała
  • Zaniki mięśniowe i ograniczenia ruchu
03 Konsekwencja Ostrzeżenie

Kontuzje i dolegliwości

Pojawiają się charakterystyczne kontuzje wynikające z nagromadzonych błędów.

  • Kolano biegacza, ITBS
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • Shin splints, problemy z Achillesem
  • Bóle lędźwiowe

Dlaczego wybierają nas biegacze amatorzy?

Dostępne i zrozumiałe podejście oparte na najnowszej wiedzy z biomechaniki — idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Fizjoterapeuta omawia analizę biegu z biegaczem na tablecie
Biegaczka mid-stride na asfalcie — wzrost wydajności
⚡

Wydajność +5-10%

Precyzyjna biomechanika to droga ekspresowa do wyższej prędkości bez zwiększenia wysiłku serca czy mięśni.

95% klientów
POPRAWIA WYNIK
Kolano biegacza — zapobieganie kontuzjom
🛡️

Zero kontuzji

Identyfikacja błędów zanim spowodują uraz. Nasze profilaktyczne metody fizjoterapeutyczne działają poprzez przyczyny kontuzji.

90% redukcji
RYZYKA KONTUZJI
Fizjoterapeuta w gabinecie — ekspercka wiedza
🎓

Ekspercka wiedza

Zespół specjalistów w dziedzinie biomechaniki oraz fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem z biegaczami amatorami i profesjonalistami.

Doświadczeni
FIZJOTERAPEUCI

Jedna wizyta. Kompleksowe wyniki.

Brak ukrytych kosztów — jedno przejrzyste badanie, które zmienia sposób, w jaki biegasz.

499 zł
60 minut  ·  Kompleksowa analiza

Co składa się na wizytę?

Badanie Fizjoterapeutyczne
Badanie Funkcjonalne
Badanie biomechaniki w ruchu
Analiza wideo techniki biegu na bieżni

→ Możliwość dalszej współpracy (opcjonalnie)

Kup voucher

Voucher prezentowy Run Fitting

Badanie Run Fitting

499 zł

60 minut z fizjoterapeutą, wideoanaliza techniki, wskazanie deficytów biegowych i ryzyk kontuzji, kompleksowy raport mailem w 2-3 dni robocze.

Kup voucher

Badanie + pakiet korekcyjny

1998 zł

Badanie, plan korekcji na podstawie raportu i 6 wizyt po 50 minut z fizjoterapeutą lub trenerem — z re-testem i korektą techniki na żywo na koniec.

Kup voucher z pakietem

Badanie mówi, co poprawić — pakiet to poprawia. Zobacz szczegóły vouchera →

Najczęściej zadawane pytania

Co to jest Run Fitting? +
Run Fitting to profesjonalna, 60-minutowa analiza biegu prowadzona przez fizjoterapeutę. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną, wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie oraz przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego z kompleksowym raportem podsumowującym badanie. Celem jest poprawa ekonomii biegu, eliminacja błędów biomechanicznych i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Badanie wykonywane jest w gabinecie Feel It Therapy w Warszawie na Ochocie.
Czym różni się Run Fitting od zwykłej wizyty u fizjoterapeuty? +
Standardowa wizyta fizjoterapeutyczna skupia się na konkretnym objawie lub dolegliwości. Run Fitting to badanie ukierunkowane wyłącznie na biegacza i jego technikę biegu: oprócz badania manualnego wykonujemy wideoanalizę na bieżni, mierzymy kadencję, długość kroku, fazę lotu, symetrię, oceniamy mobilność i siłę kluczowych grup mięśniowych dla biegu. Efektem nie jest sama terapia, lecz pisemny kompleksowy raport z badania wraz ze wskazaniem deficytów biegowych, które obniżają efektywność biegu, oraz ryzyk kontuzji i konkretnych wskazań. Konkretny plan ćwiczeń układamy dopiero na pierwszym treningu, gdy możemy sprawdzić, czy wykonujesz je technicznie poprawnie.
Ile kosztuje analiza biegu w Warszawie? +
Profesjonalna analiza biegu Run Fitting w gabinecie Feel It Therapy w Warszawie kosztuje 499 zł brutto za jedną wizytę trwającą 60 minut. Cena obejmuje badanie fizjoterapeutyczne, badanie funkcjonalne, wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie oraz kompleksowy raport podsumowujący badanie ze wskazaniem deficytów biegowych, które obniżają efektywność biegu, oraz ryzyk kontuzji. Dostępna jest również opcja zakupu vouchera prezentowego w tej samej cenie.
Dla kogo jest Run Fitting? Czy muszę być zaawansowanym biegaczem? +
Run Fitting jest dla każdego, kto biega lub planuje regularnie biegać — niezależnie od poziomu. Korzystają z niego: początkujący (by od początku biegać poprawnie i unikać kontuzji), średniozaawansowani (by przełamać plateau i poprawić wyniki), biegacze masters (by biegać dłużej zdrowo), oraz biegacze wracający po kontuzji. Warunek: musisz być w stanie przebiec około 1 km na bieżni bez bólu i bez zmiany techniki — w innym przypadku najpierw zalecamy wizytę u fizjoterapeuty.
Jak długo trwa badanie Run Fitting? +
Pełna analiza Run Fitting trwa około 60 minut i obejmuje trzy etapy: badanie fizjoterapeutyczne i funkcjonalne (około 25 minut), wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie (około 20 minut), oraz omówienie wyników i ustalenie zaleceń (około 15 minut). Kompleksowy raport podsumowujący badanie wraz ze zdjęciami z wideoanalizy wysyłamy mailem w ciągu 2-3 dni roboczych po wizycie.