Feel it Therapy  ·  Warszawa Ochota

Run Fitting to badanie biomechaniki biegu

Wideoanaliza, badanie funkcjonalne i raport PDF z planem korekcji.

Jak to działa?
500+ Zadowolonych biegaczy
5.0 ★ Google · 299 opinii
Slow-motion Analiza techniki
Definicja

Co to jest Run Fitting?

Run Fitting to profesjonalne, 60-minutowe badanie biomechaniki biegu prowadzone przez fizjoterapeutę w gabinecie Feel It Therapy na warszawskiej Ochocie. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną oraz wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie. Efektem jest imienny raport PDF ze spersonalizowanymi zaleceniami treningowymi, korekcyjnymi i profilaktycznymi.

Badanie pomaga biegaczom amatorom i zaawansowanym poprawić ekonomię biegu, wyeliminować błędy biomechaniczne odpowiedzialne za nawracające kontuzje (kolano biegacza, ITBS, zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splints) oraz odblokować potencjał wynikowy. Cena: 499 zł brutto za pełną wizytę. Dostępny również jako voucher prezentowy ważny 12 miesięcy.

Proces

Jak to działa?

Prosty, 4-etapowy proces, który przyniesie Ci wymierne korzyści już po pierwszej wizycie

01
Badanie fizjoterapeutyczne
Krok 01

Badanie fizjoterapeutyczne

Kompleksowa ocena postawy, mobilności stawów, siły mięśni i wzorców ruchowych. Identyfikujemy potencjalne problemy przed ich wystąpieniem.

02
Analiza wideo techniki biegu
Krok 02

Analiza wideo techniki biegu

Profesjonalne nagranie Twojego biegu z różnych kątów, analiza kadru po kadrze i szczegółowa ocena biomechaniki ruchu.

03
Spersonalizowany plan
Krok 03

Spersonalizowany plan

Otrzymujesz szczegółowy raport z zaleceniami treningowymi i planem poprawy techniki dostosowanym do Twoich potrzeb.

04
Opcjonalna kontynuacja
Krok 04

Opcjonalna kontynuacja

Możesz wprowadzić zalecenia w życie razem z nami lub samodzielnie. W zależności od poziomu Twoich dysfunkcji biegowych kontynuacja polega na terapii manualnej oraz treningach medycznych z doświadczonymi trenerami.

Wideo

Zobacz jak wygląda analiza Runfitting

Profesjonalna analiza biegu krok po kroku — odkryj co dzieje się podczas wizyty

Zawartość badania

Co dokładnie otrzymujesz?

Cztery elementy jednej wizyty — od badania ciała po gotowy plan działania. Wszystko w 60 minut.

Badanie funkcjonalne biegacza 01 Badanie Punkt startu

Badanie funkcjonalne

  • Mobilność i zakres ruchu — fundament prawidłowej biomechaniki
  • Identyfikacja słabych ogniw — źródła dysfunkcji wzorców ruchowych
  • Test sprawności biegowej — ocena kluczowych grup mięśniowych
Wideoanaliza techniki biegu na bieżni 02 Wideo Slow-motion

Wideoanaliza w zwolnionym tempie

  • Biomechanika ruchu — kluczowe parametry Twojej techniki
  • Kadencja i faza lotu — długość kroku, stabilność, ekonomia
  • Wzorce i symetria — analiza klatka po klatce w slow-motion
Imienny raport PDF z wynikami badania 03 Wyniki Imienny dokument

Imienny raport PDF

  • Wszystkie testy + materiał wideo — kompletny zapis wizyty
  • Spersonalizowane zalecenia — konkretne wskazówki korekcyjne
  • Krok po kroku — co i jak ćwiczyć między wizytami
Pobierz przykładowy raport
Spersonalizowany plan treningowy biegacza 04 Plan Następne kroki

Plan działania

  • Zalecenia treningowe — dopasowane pod Twój cel i poziom
  • Instrukcje techniki biegu — jak biegać szybciej i ekonomiczniej
  • Profilaktyka kontuzji — co robić, by uniknąć urazów
Biomechanika

Jak powstają problemy z bieganiem?

Zrozum mechanizm powstawania dysfunkcji ruchowych i kontuzji u biegaczy amatorów.

01 Przyczyna Codzienny tryb

Siedzący tryb życia

8+ godzin dziennie w pozycji siedzącej skutkuje strukturalnymi zmianami w organizmie.

  • Przykurcz zginaczy biodrowych
  • Osłabienie mięśni pośladkowych
  • Ograniczona mobilność kręgosłupa i bioder
  • Zwiększone napięcie szyi i ramion
02 Skutek Trwałe zmiany

Utrwalenie dysfunkcji

Wieloletnie nawyki prowadzą do trwałych zmian w systemie ruchu.

  • Deficyty kontroli neuromotorycznej
  • Błędne wzorce ruchowe
  • Zaburzenia postawy ciała
  • Zaniki mięśniowe i ograniczenia ruchu
03 Konsekwencja Ostrzeżenie

Kontuzje i dolegliwości

Pojawiają się charakterystyczne kontuzje wynikające z nagromadzonych błędów.

  • Kolano biegacza, ITBS
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • Shin splints, problemy z Achillesem
  • Bóle lędźwiowe
Korzyści

Odkryj swój potencjał biegowy

Niezależnie od Twojego poziomu — pomożemy Ci osiągnąć cele bezpiecznie i skutecznie.

01 Bez bólu Profilaktyka

Biegaj bez bólu

Precyzyjna identyfikacja i eliminacja błędów biomechanicznych.

  • Identyfikacja przyczyn bólu
  • Profilaktyka kontuzji przez poprawne wzorce
  • Plan ćwiczeń uwalniających napięcie
  • Porady na temat regeneracji
02 Efektywność Lepszy ruch

Biegaj efektywniej

Optymalizuj technikę i osiągnij lepsze wyniki bez większego wysiłku.

  • Optymalizacja ekonomii i długości kroku
  • Poprawa synchronizacji ruchów
  • Zwiększenie tempa o 5-10%
  • Szybsze tempo przy niższym tętnie
03 Rekord Pełny potencjał

Pobij swoje rekordy

Wykorzystaj pełny potencjał i osiągnij wymarzone cele czasowe.

  • Analiza biomechaniki dla maks. wydajności
  • Optymalizacja techniki pod konkretny cel
  • Wskazówki treningowe na kolejne tygodnie
04 Start Dobre nawyki

Zacznij jak profesjonalista

Buduj dobre nawyki od początku i unikaj popularnych błędów.

  • Profesjonalne podstawy odpowiednich ruchów
  • Unikanie typowych błędów początkujących
  • Optymalna droga do swoich celów
Dlaczego my?

Dlaczego wybierają nas biegacze amatorzy?

Dostępne i zrozumiałe podejście oparte na najnowszej wiedzy z biomechaniki — idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Fizjoterapeuta omawia analizę biegu z biegaczem na tablecie
Biegaczka mid-stride na asfalcie — wzrost wydajności
⚡

Wydajność +5-10%

Precyzyjna biomechanika to droga ekspresowa do wyższej prędkości bez zwiększenia wysiłku serca czy mięśni.

95% klientów
POPRAWIA WYNIK
Kolano biegacza — zapobieganie kontuzjom
🛡️

Zero kontuzji

Identyfikacja błędów zanim spowodują uraz. Nasze profilaktyczne metody fizjoterapeutyczne działają poprzez przyczyny kontuzji.

90% redukcji
RYZYKA KONTUZJI
Indywidualne podejście — manualna praca fizjoterapeuty
🎯

100% personalizacja

Każdy plan jest indywidualny, uwzględnia Twoją anatomię, cele, przypadłości, preferencje, wybrany cel i poziom zaawansowania.

Indywidualny
PLAN DLA KAŻDEGO
Fizjoterapeuta w gabinecie — ekspercka wiedza
🎓

Ekspercka wiedza

Zespół specjalistów w dziedzinie biomechaniki oraz fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem z biegaczami amatorami i profesjonalistami.

10+ lat
DOŚWIADCZENIA
Wideoanaliza biegu na bieżni
📱

Hi-tech analiza

Wykorzystujemy profesjonalny sprzęt do analizy ruchu oraz analizę video w trybie slow motion do dokładnych pomiarów kinematycznych.

Slow-motion
analiza techniki
Dalsza opieka fizjoterapeuty po analizie biegu
📞

Opcjonalna kontynuacja

Na podstawie raportu możesz działać samodzielnie lub kontynuować współpracę z naszymi specjalistami. Oferujemy dalsze wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb.

ELASTYCZNE
PODEJŚCIE
Cennik

Jedna wizyta. Kompleksowe wyniki.

Brak ukrytych kosztów — jedno przejrzyste badanie, które zmienia sposób, w jaki biegasz.

499 zł
60 minut  ·  Kompleksowa analiza

Co składa się na wizytę?

Badanie Fizjoterapeutyczne
Badanie Funkcjonalne
Badanie biomechaniki w ruchu
Analiza wideo techniki biegu na bieżni

→ Możliwość dalszej współpracy (opcjonalnie)

Działaj teraz

Gotowy zainwestować w swój bieg?

Zaraz rozpoczniesz ciekawą przygodę, która pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki

→ Darmowa konsultacja wstępna  ·  Kompleksowy raport PDF  ·  12 miesięcy ważności vouchera
Opinie Google

Co mówią nasi pacjenci?

Prawdziwe opinie z Google — zadowolonych biegaczy, którzy już odkryli swój potencjał

★★★★★
5.0 299 opinii
Feel it Therapy

FEEL IT THERAPY | Gabinet Fizjoterapii

ul. Niemcewicza 7/9, lokal 91, Warszawa

Zobacz wszystkie opinie w Google Maps

Prawdziwe opinie naszych pacjentów

Zobacz wszystkie 299 opinii z naszego profilu Google: FEEL IT THERAPY na Google Maps →

Prezent dla biegacza

Podaruj wyjątkowy prezent — Voucher Run Fitting

Szukasz idealnego prezentu dla biegacza? Voucher na profesjonalną analizę biegu Run Fitting to doskonały wybór dla każdego, kto kocha biegać lub chce rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

  • Voucher ważny przez 12 miesięcy od daty zakupu
  • Elegancki design - idealny na prezent
  • Możliwość wyboru dogodnego terminu wizyty
  • Kompletna analiza biegu warta 499 zł
  • Natychmiastowa wysyłka elektroniczna
Voucher prezentowy Run Fitting
Buyer personas

Dla kogo jest Run Fitting i kiedy warto pójść?

Niezależnie od poziomu zaawansowania — analiza biegu pomaga zidentyfikować błędy zanim wywołają kontuzję lub zatrzymają postępy.

Początkujący biegacze

Wykształcaj poprawne nawyki od początku. Unikniesz typowych błędów technicznych i drogiej nauki na własnych kontuzjach.

Średniozaawansowani

Stoisz w miejscu mimo regularnych treningów? Analiza biomechaniki ujawni "słabe ogniwo" hamujące rozwój i podpowie, jak je odblokować.

Biegacze masters (40+)

Biegaj dłużej, zdrowiej i bez kontuzji. Optymalizacja techniki zmniejsza obciążenie stawów i wydłuża "biegowe życie".

Po kontuzji

ITBS, kolano biegacza, shin splints, Achilles? Run Fitting wskaże przyczynę kontuzji i zaplanuje bezpieczny powrót do treningu.

Przed maratonem / półmaratonem

Zanim zaczniesz wysokoobjętościowe treningi — zweryfikuj, czy Twoja technika wytrzyma długi dystans bez urazu.

Zmiana sprzętu / powierzchni

Nowe buty (carbonowe, minimalistyczne), trening na asfalcie zamiast lasu — sprawdź, czy Twoje ciało jest na to gotowe.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo trwa pełna analiza? +
Pełna analiza trwa około 60 minut. Obejmuje badanie fizjoterapeutyczne (25 min), analizę wideo techniki biegu (20 min) oraz omówienie wyników i zaleceń (15 min).
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu? +
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty do biegania i strój sportowy. Całe wyposażenie do analizy mamy w gabinecie.
Kiedy otrzymam wyniki analizy? +
Podstawowe wyniki omówimy bezpośrednio po badaniu. W zależności od złożoności problemu czas otrzymania szczegółowego raportu PDF waha się w granicach 2-5 dni roboczych na podany adres email.
Czy analiza jest odpowiednia dla początkujących? +
Tak! Analiza jest szczególnie wartościowa dla początkujących, ponieważ pozwala wykształcić poprawne nawyki od samego początku i uniknąć typowych błędów.
Jak się przygotować do badania? +
Do badania potrzebujesz buty biegowe i strój sportowy. Ważne, aby nie być po ciężkim treningu biegowym, ponieważ może to wpłynąć na wyniki.
Czy jeśli mam kontuzję lub coś mnie boli to czy mogę skorzystać z Runfitting? +
To zależy od kontuzji. Jeśli jesteś w stanie kontynuować bieg na dystansie 1 km bez zmiany swojej techniki biegu to tak. W innym przypadku wejdź na stronę www.feelit-therapy.pl i umów się na pierwszą wizytę z fizjoterapeutą, aby najpierw zniwelować problem.
Jak wygląda proces poprawy po analizie? +
Po otrzymaniu raportu masz wybór: możesz działać samodzielnie na podstawie naszych zaleceń lub kontynuować współpracę. W przypadku poważniejszych problemów polecamy terapię manualną, dla mniejszych dysfunkcji wystarczą treningi medyczne z naszymi doświadczonymi trenerami. Proces poprawy jest zależny od poziomu wyjściowego i tego jakie problemy ma dany biegacz.
Czy mogę umówić się na konkretną godzinę? +
Oczywiście! Oferujemy elastyczne godziny wizyt od poniedziałku do soboty. Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez formularz, aby umówić termin w dogodnym dla Ciebie czasie.
Lokalizacja

Znajdziesz nas w sercu Warszawy

Gabinet Feel It Therapy — ul. Niemcewicza 7/9 lok. 91, 02-001 Warszawa. Łatwy dojazd komunikacją miejską oraz parking w okolicy.

FEEL IT THERAPY

Otwórz w Google Maps →

Voucher prezentowy

499 ZŁ  ·  WAŻNY 12 MIESIĘCY
Twoje dane (kupujący)
Dane obdarowanego
0 / 200
Po kliknięciu zostaniesz przekierowany na bezpieczną stronę PayU
Akceptujemy: Visa, Mastercard, BLIK, przelewy online, Google Pay, Apple Pay.
Operatorem płatności jest PayU S.A. (KRS 0000274399).
Sprzedawca: Tomasz Świderski, NIP 5222855153, ul. Jana Olbrachta 118B/2, 01-373 Warszawa.

Umów wizytę — Run Fitting

1. Termin
2. Dane
Ładuję dostępne terminy...