Feel it Therapy  ·  Warszawa Ochota

Biegaj bez bólu. Osiągaj więcej.

Run Fitting to badanie biomechaniki biegu

Wideoanaliza, badanie funkcjonalne i raport PDF z planem korekcji.

500+ Zadowolonych biegaczy
5.0 ★ Google · 336 opinii
Slow-motion Analiza techniki

5,0 ★ z 336 opinii

Prawdziwe opinie z profilu Google Feel It Therapy — biegacze, którzy przeszli Run Fitting i znów biegają bez bólu.

5,0
336 opinii · Google
Zobacz wszystkie 336 opinii w Google →

Mateusz Sz.

★★★★★ 3 miesiące temu
Polecam usługę analizy biegu. Wczoraj korzystałem i jestem bardzo zadowolony. Doceniam swobodę w kontakcie i profesjonalizm Kamili, która przeprowadziła ze mną wywiad i analizę. Na drugi dzień otrzymałem już pełen raport z wytycznymi — co, w moim odczuciu, świadczy o poważnym podejściu do sprawy.

Ewa Plesiewicz

★★★★★ 3 miesiące temu
Jestem bardzo zadowolona po wizycie u Kamili. Właściwie od razu po zebranym wywiadzie określiła przyczynę dolegliwości, pokazała nad czym muszę pracować i poinstruowała o technice biegania, żeby nie pogarszać kontuzji. Szczerze polecam!

Maciej Madej

★★★★★ 3 miesiące temu
Gabinet fizjoterapii Feel It Therapy polecam każdemu biegaczowi, który zmaga się z jakimkolwiek bólem podczas biegania. Sam zgłosiłem się z bólem rozcięgna podeszwowego i po wideoanalizie biegu okazało się, że moja technika biegu nie jest prawidłowa. Dostałem odpowiednie ćwiczenia i równolegle trenowałem. Po 1,5 miesiąca poprawiłem technikę biegu i ból ustąpił.

Katarzyna Hawryłko

★★★★★ 4 miesiące temu
Z pełnym przekonaniem polecam ten gabinet fizjoterapeutyczny. Zgłosiłam się z uporczywymi bólami mięśniowymi, po nieudanych terapiach w kilku innych miejscach i już po pierwszych wizytach odczułam wyraźną poprawę. Paweł podszedł do problemu bardzo kompleksowo — terapia manualna była idealnie dopasowana, a dodatkowo połączona z profesjonalnie zaplanowanymi ćwiczeniami do domu.

Tomasz Markowski

★★★★★ 4 miesiące temu
Po wielu latach i nieudanych próbach powrotu do biegania wreszcie trafiłem na profesjonalną i konkretną terapeutkę — Kamilę. Podczas wizyty jasno i zrozumiale wytłumaczyła zawiłe kwestie związane z moją przypadłością, wykazując się dużą wiedzą, zaangażowaniem oraz pozytywnym podejściem. Jestem w dobrych rękach.

Richárd Bogdán

★★★★★ 4 miesiące temu
Udany Run Fitting z Kamilą! Super się rozmawiało na temat różnych połączonych ze sobą dolegliwości i nad czym powinienem popracować. Widać wiedzę i entuzjazm i do biegaczy, i do samego biegania. :) Na pewno wrócę!

Magdalena Sychocka

★★★★★ 4 miesiące temu
Bardzo polecam! Profesjonalna obsługa, indywidualne podejście do pacjenta i świetna atmosfera. Zabiegi przynoszą realne efekty. Na pewno wrócę!

Michał Kuklewski

★★★★★ 6 miesięcy temu
Miło i profesjonalnie, widać że klient jest w centrum uwagi. Masaż na najwyższym poziomie. Zdecydowanie warto i polecam.

Szymon Michalik

★★★★★ 7 miesięcy temu
Uwielbiam to miejsce — są nie tylko super profesjonalni, ale też super mili. Bywam regularnie od dawna; Paweł bardzo sprawnie wyciągnął mnie z dwóch kontuzji, z którymi inni nie mogli sobie poradzić. Bardzo, bardzo polecam!

Adam Golik

★★★★★ 8 miesięcy temu
Pełen profesjonalizm! Pan Paweł Wieczorek ma wszechstronną wiedzę fizjoterapeutyczną i udzieli wszelkich potrzebnych wskazówek osobom chcącym poprawić technikę biegu. Polecam Run Fitting, szczególnie osobom, którym dokuczają bóle kolan przy bieganiu.

Adrian Szymański

★★★★★ 8 miesięcy temu
Bardzo polecam! Trafiłem do Pawła Wieczorka z wadą postawy i już po kilku wizytach odczułem wyraźną poprawę. Profesjonalne podejście, duża wiedza i zaangażowanie.

Aleksander Gardziński

★★★★★ 8 miesięcy temu
Fantastyczny gabinet z jeszcze lepszymi ludźmi! Świetne podejście dostosowane do potrzeb pacjenta i pewność uzyskania cennych rad jak samemu zadbać o siebie to ogromna zaleta. Najczęściej korzystam z terapii u Eweliny — nie dość że chyba nie ma problemu, z którym nie będzie w stanie pomóc, to jeszcze wprowadza świetną atmosferę. Zdecydowanie polecam!

Mat M

★★★★★ 8 miesięcy temu
Świetni specjaliści. Ewelina pomogła mi w regeneracji Achillesa przed najważniejszym startem w sezonie. Polecam!

Joanna Kossak

★★★★★ 8 miesięcy temu
Bardzo polecam! Paweł jest super specjalistą, który nie skupia się tylko na objawach, ale szuka źródła problemu — dzięki czemu jest skuteczny, a efekty trwałe.

Łukasz Kałdowski

★★★★★ 8 miesięcy temu
Paweł i reszta ekipy to super specjaliści. Od roku korzystam z usług gabinetu — naprawiliśmy moją mobilność w barkach, co pięknie oddało na pływaniu, a dzięki regularnym wizytom kontuzje to abstrakcja dla mnie.

Martyna Buczkowska

★★★★★ rok temu
W związku z przygotowaniami do maratonu już kilka razy korzystałam z usług Feel It Therapy i za każdym razem byłam bardzo zadowolona. Dzięki pomocy Pawła Wieczorka wyszłam dość szybko z kontuzji biodra i łydki. Bardzo profesjonalnie podszedł do analizy biegu i dzięki temu udało się szybciej wrócić do formy. Bardzo polecam!

Greg Z

★★★★★ rok temu
Wspaniałe miejsce. Specjaliści najwyższej klasy, naprawdę znają się na swojej pracy. Nie skupiają się tylko na bólu, ale dają również bardzo kompleksowe rady na temat unikania go w przyszłości. Z pewnością wrócę, gdy znowu się uszkodzę!

Mateusz Buczkowski

★★★★★ 2 lata temu
Trafiłem do Feel It na kilka tygodni przed startem w moim pierwszym maratonie. Powodem wizyty były kontuzje w obu kolanach. Po krótkiej wizycie na bieżni i analizie nagranego materiału wideo Paweł wyjaśnił mi, dlaczego moja technika biegu generowała ból — i co zrobić, żeby zdrowo dobiec do mety.

Piotrek

★★★★★ 2 lata temu
Paweł to prawdziwy profesjonalista, który w pełni zaangażował się w pomoc mi w moich problemach z bólem pleców i ograniczoną mobilnością bioder. Przeprowadził dokładne badanie fizjoterapeutyczne i zaproponował zestaw ćwiczeń wzmacniających, które mogłem wykonywać także w domu. Po kilku sesjach ból stopniowo ustępował, a biodra stawały się coraz bardziej elastyczne.

Weronika Lach

★★★★★ 2 lata temu
Paweł wyróżnia się nie tylko ogromną wiedzą teoretyczną i praktyczną, ale także zrozumieniem, indywidualnym podejściem do sytuacji i empatią. Jego metody pracy skupiają się nie tylko na złagodzeniu bólu, ale także na leczeniu przyczyny problemu, co dla mnie jest kluczową kwestią. Serdecznie polecam!

Karolina Kacprzyk-Puwałowska

★★★★★ 3 lata temu
Polecam usługę „przegląd biegacza" jako holistyczne podejście do tematu. Super dla kogoś, kto chce się dowiedzieć, co robić by uniknąć kontuzji i cieszyć się bieganiem.

monika malyjasiak

★★★★★ 5 lat temu
Bardzo polecam Pawła Wieczorka. Jest bardzo dobrym fizjoterapeutą, o dużej wiedzy na temat urazów u biegaczy. Pomógł mi wypracować nową technikę biegu, która przyczyniła się do usunięcia źródła trudnej do wyleczenia kontuzji ścięgna Achillesa.

Twoja kolej

Dołącz do 500+ zadowolonych biegaczy

Co to jest Run Fitting?

Run Fitting to profesjonalne, 60-minutowe badanie biomechaniki biegu prowadzone przez fizjoterapeutę w gabinecie Feel It Therapy na warszawskiej Ochocie. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną oraz wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie. Efektem jest imienny raport PDF ze spersonalizowanymi zaleceniami treningowymi, korekcyjnymi i profilaktycznymi.

Badanie pomaga biegaczom amatorom i zaawansowanym poprawić ekonomię biegu, wyeliminować błędy biomechaniczne odpowiedzialne za nawracające kontuzje (kolano biegacza, ITBS, zapalenie rozcięgna podeszwowego, shin splints) oraz odblokować potencjał wynikowy. Cena: 499 zł brutto za pełną wizytę. Dostępny również jako voucher prezentowy ważny 12 miesięcy.

Jak to działa?

Prosty, 4-etapowy proces, który przyniesie Ci wymierne korzyści już po pierwszej wizycie

01
Badanie fizjoterapeutyczne
Krok 01

Badanie fizjoterapeutyczne

Kompleksowa ocena postawy, mobilności stawów, siły mięśni i wzorców ruchowych. Identyfikujemy potencjalne problemy przed ich wystąpieniem.

02
Analiza wideo techniki biegu
Krok 02

Analiza wideo techniki biegu

Profesjonalne nagranie Twojego biegu z różnych kątów, analiza kadru po kadrze i szczegółowa ocena biomechaniki ruchu.

03
Spersonalizowany plan
Krok 03

Spersonalizowany plan

Otrzymujesz szczegółowy raport z zaleceniami treningowymi i planem poprawy techniki dostosowanym do Twoich potrzeb.

04
Opcjonalna kontynuacja
Krok 04

Opcjonalna kontynuacja

Możesz wprowadzić zalecenia w życie razem z nami lub samodzielnie. W zależności od poziomu Twoich dysfunkcji biegowych kontynuacja polega na terapii manualnej oraz treningach medycznych z doświadczonymi trenerami.

Krok 04 — Opcjonalna kontynuacja: terapia manualna / treningi medyczne (omawiamy podczas wizyty).

Zobacz jak wygląda analiza Runfitting

Profesjonalna analiza biegu krok po kroku — odkryj co dzieje się podczas wizyty

Kto wykonuje Run Fitting?

Czteroosobowy zespół fizjoterapeutów i trenerów medycznych — 30+ lat doświadczenia z biegaczami.

Co dokładnie otrzymujesz?

Cztery elementy jednej wizyty — od badania ciała po gotowy plan działania. Wszystko w 60 minut.

Badanie funkcjonalne biegacza 01 Badanie Punkt startu

Badanie funkcjonalne

  • Mobilność i zakres ruchu — fundament prawidłowej biomechaniki
  • Identyfikacja słabych ogniw — źródła dysfunkcji wzorców ruchowych
  • Test sprawności biegowej — ocena kluczowych grup mięśniowych
Wideoanaliza techniki biegu na bieżni 02 Wideo Slow-motion

Wideoanaliza w zwolnionym tempie

  • Biomechanika ruchu — kluczowe parametry Twojej techniki
  • Kadencja i faza lotu — długość kroku, stabilność, ekonomia
  • Wzorce i symetria — analiza klatka po klatce w slow-motion
Spersonalizowany plan treningowy biegacza 04 Plan Następne kroki

Plan działania

  • Zalecenia treningowe — dopasowane pod Twój cel i poziom
  • Instrukcje techniki biegu — jak biegać szybciej i ekonomiczniej
  • Profilaktyka kontuzji — co robić, by uniknąć urazów

Błędny vs poprawny wzorzec ruchu

Najczęstsze dysfunkcje biomechaniczne wykrywane podczas Run Fitting — z wizualnym podglądem, co odróżnia błędny wzorzec od poprawnego. Kadry mają charakter ilustracyjny. Przeciągnij suwak, żeby zobaczyć różnicę. Pełna galeria 6 porównań po kliknięciu „zobacz wszystkie analizy".

01 · Pronacja stopy

Nadmierna pronacja w fazie podporu

Łuk przyśrodkowy zapada się głębiej, niż pozwala na to neutralna oś — co uruchamia kompensacje wyżej w łańcuchu kinetycznym i jest jedną z najczęstszych przyczyn przeciążeń u biegaczy amatorów.

Ilustracja błędnego wzorca: nadmierna pronacja — stopa z zapadniętym łukiem, oznaczenie na czerwono
Ilustracja poprawnego wzorca: neutralne ustawienie stopy, oznaczenie na zielono
Źle Dobrze

Twoja technika

Sprawdź, co Twoje ciało robi w biegu

60-minutowe badanie ujawni Twoje błędy biomechaniczne i pokaże co poprawić.

Jak powstają problemy z bieganiem?

Zrozum mechanizm powstawania dysfunkcji ruchowych i kontuzji u biegaczy amatorów.

01 Przyczyna Codzienny tryb

Siedzący tryb życia

8+ godzin dziennie w pozycji siedzącej skutkuje strukturalnymi zmianami w organizmie.

  • Przykurcz zginaczy biodrowych
  • Osłabienie mięśni pośladkowych
  • Ograniczona mobilność kręgosłupa i bioder
  • Zwiększone napięcie szyi i ramion
02 Skutek Trwałe zmiany

Utrwalenie dysfunkcji

Wieloletnie nawyki prowadzą do trwałych zmian w systemie ruchu.

  • Deficyty kontroli neuromotorycznej
  • Błędne wzorce ruchowe
  • Zaburzenia postawy ciała
  • Zaniki mięśniowe i ograniczenia ruchu
03 Konsekwencja Ostrzeżenie

Kontuzje i dolegliwości

Pojawiają się charakterystyczne kontuzje wynikające z nagromadzonych błędów.

  • Kolano biegacza, ITBS
  • Zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • Shin splints, problemy z Achillesem
  • Bóle lędźwiowe

Dlaczego wybierają nas biegacze amatorzy?

Dostępne i zrozumiałe podejście oparte na najnowszej wiedzy z biomechaniki — idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Fizjoterapeuta omawia analizę biegu z biegaczem na tablecie
Biegaczka mid-stride na asfalcie — wzrost wydajności

Wydajność +5-10%

Precyzyjna biomechanika to droga ekspresowa do wyższej prędkości bez zwiększenia wysiłku serca czy mięśni.

95% klientów
POPRAWIA WYNIK
Kolano biegacza — zapobieganie kontuzjom
🛡️

Zero kontuzji

Identyfikacja błędów zanim spowodują uraz. Nasze profilaktyczne metody fizjoterapeutyczne działają poprzez przyczyny kontuzji.

90% redukcji
RYZYKA KONTUZJI
Fizjoterapeuta w gabinecie — ekspercka wiedza
🎓

Ekspercka wiedza

Zespół specjalistów w dziedzinie biomechaniki oraz fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem z biegaczami amatorami i profesjonalistami.

10+ lat
DOŚWIADCZENIA

Jedna wizyta. Kompleksowe wyniki.

Brak ukrytych kosztów — jedno przejrzyste badanie, które zmienia sposób, w jaki biegasz.

499 zł
60 minut  ·  Kompleksowa analiza

Co składa się na wizytę?

Badanie Fizjoterapeutyczne
Badanie Funkcjonalne
Badanie biomechaniki w ruchu
Analiza wideo techniki biegu na bieżni

→ Możliwość dalszej współpracy (opcjonalnie)

Voucher prezentowy Run Fitting

Idealny prezent dla biegacza — 12 miesięcy ważności, PDF natychmiast.

Zobacz voucher →

Najczęściej zadawane pytania

Co to jest Run Fitting? +
Run Fitting to profesjonalna, 60-minutowa analiza biegu prowadzona przez fizjoterapeutę. Łączy badanie fizjoterapeutyczne, ocenę funkcjonalną, wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie oraz przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego z imiennym raportem PDF. Celem jest poprawa ekonomii biegu, eliminacja błędów biomechanicznych i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Badanie wykonywane jest w gabinecie Feel It Therapy w Warszawie na Ochocie.
Czym różni się Run Fitting od zwykłej wizyty u fizjoterapeuty? +
Standardowa wizyta fizjoterapeutyczna skupia się na konkretnym objawie lub dolegliwości. Run Fitting to badanie ukierunkowane wyłącznie na biegacza i jego technikę biegu: oprócz badania manualnego wykonujemy wideoanalizę na bieżni, mierzymy kadencję, długość kroku, fazę lotu, symetrię, oceniamy mobilność i siłę kluczowych grup mięśniowych dla biegu. Efektem nie jest sama terapia, lecz pisemny raport PDF z konkretnymi zaleceniami treningowymi i korekcyjnymi.
Ile kosztuje analiza biegu w Warszawie? +
Profesjonalna analiza biegu Run Fitting w gabinecie Feel It Therapy w Warszawie kosztuje 499 zł brutto za jedną wizytę trwającą 60 minut. Cena obejmuje badanie fizjoterapeutyczne, badanie funkcjonalne, wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie oraz imienny raport PDF ze spersonalizowanymi zaleceniami. Dostępna jest również opcja zakupu vouchera prezentowego w tej samej cenie.
Dla kogo jest Run Fitting? Czy muszę być zaawansowanym biegaczem? +
Run Fitting jest dla każdego, kto biega lub planuje regularnie biegać — niezależnie od poziomu. Korzystają z niego: początkujący (by od początku biegać poprawnie i unikać kontuzji), średniozaawansowani (by przełamać plateau i poprawić wyniki), biegacze masters (by biegać dłużej zdrowo), oraz biegacze wracający po kontuzji. Warunek: musisz być w stanie przebiec około 1 km na bieżni bez bólu i bez zmiany techniki — w innym przypadku najpierw zalecamy wizytę u fizjoterapeuty.
Jak długo trwa badanie Run Fitting? +
Pełna analiza Run Fitting trwa około 60 minut i obejmuje trzy etapy: badanie fizjoterapeutyczne i funkcjonalne (około 25 minut), wideoanalizę techniki biegu na bieżni w zwolnionym tempie (około 20 minut), oraz omówienie wyników i ustalenie zaleceń (około 15 minut). Szczegółowy raport PDF wraz z materiałem wizualnym wysyłamy mailem w ciągu 2-5 dni roboczych po wizycie.